AdemVerlicht
Bewust Verbonden Ademwerk & Systemisch Coachen
Welkom!
Welkom bij Adem Verlicht – een plek voor Bewust Verbonden Ademwerk,
Familie opstellingen en Systemisch Coachen.
Sinds mijn eerste kennismaking met ademwerk in 2010 heeft
Bewust Verbonden Ademwerk een centrale rol gekregen in mijn leven en werk.
De adem is een krachtig instrument voor bewustwording, ontspanning
en heling, en ik deel deze met liefde in mijn begeleiding van anderen.
Naast ademwerk werk ik met systemisch coachen en familieopstellingen.
Deze methodes helpen terugkerende patronen en thema’s in je leven zichtbaar
te maken door te kijken naar het grotere geheel: je familiesysteem.
Wat gezien wordt, kan bewegen.
Bij Adem Verlicht kun je terecht voor groepssessies ademwerk, familieopstellingen (individueel en in groepsverband), verdiepende trajecten en meerdaagse retraites in binnen- en buitenland.
Ademwerk en Systemisch Werk zijn afzonderlijk te ervaren, maar versterken elkaar ook krachtig in combinatie.
Via het menu en de blog vind je meer informatie en inspiratie.
Voel je welkom om te ontdekken wat bij jou past.
Annemieke
P.s. Behalve als facilitator ademwerk/systemisch werk ben ik ook actief als fotograaf. Mocht je interesse hebben:
dit is mijn website. www.eyesmile.org
Wanneer is de eerst volgende Ademcirkel/groepsessie?
Op vrijdag 23 januari en vrijdag 6 maart in Hilversum, van 19.00 tot 21.30 uur
Adres: Emmaweg 86, Kortenhoef - kosten: 55 Euro per persoon.
Je kunt een plekje reserveren door hier te klikken:
Voor alle overige data, informatie en reserveringen, klik hier:
Aanbod Individuele Sessies
We ademen vanaf het moment dat we geboren worden, tot het moment dat onze ziel het lichaam weer verlaat. Ademen is Leven; de combinatie van zuurstof en CO2 hebben onze lichaam en geest nodig om te kunnen functioneren.
Ademen is één van de weinige processen die we zowel bewust als onbewust kunnen doen. Meestal ademen we echter zonder er bij na te denken. Als we er wel onze aandacht op richten, dan merken we dat we soms makkelijker en beter kunnen ademhalen dan andere keren.
Behalve dat de adem een onmisbare lichamelijke functie heeft, wordt ze ook al eeuwenlang gebruikt voor geestverruiming en spirituele ervaringen. Een Bewust Verbonden Ademsessie is een hele goede en veilige methode om onze eigen ademhaling te verbeteren en helingsprocessen op lichamelijk, mentaal/emotioneel en spiritueel niveau te ondersteunen.
In geval van lichamelijke klachten al dan niet van de ademhaling, raadpleeg altijd eerst een medische arts. Een ademsessie is geen vervanging voor een reguliere medische behandeling.
Meditatie is niet zozeer iets wat je moet leren, maar meer iets wat je doet.
Of liever gezegd, meditatie is iets wat je niet doet. Het is stil zijn en observeren wat
er is zonder datgene wat zich aandient te interpreteren.
Meditatie is dan ook het aanwezig kunnen zijn met je zelf, en met je gedachten zonder
de verwachting te koesteren dat er iets gaat gebeuren, iets gaat veranderen.
Dat klinkt wat tegenstrijdig, want vaak willen we verandering. In plaats van te veel drukte,
te veel gedachten en een hoofd dat altijd 'aan staat’ willen we rust. In meditatie kunnen we leren om die rust te vinden.
Als je wilt beginnen met mediteren, kan het fijn zijn om op weg geholpen te worden gedurende je eerste sessies.
In één kennismakingssessie, of een serie van drie of vijf sessies deel ik graag mijn eigen ervaringen met je, vertel ik je over verschillende manieren van mediteren en begeleid ik je in een aantal geleide meditaties. Voor meer informatie en tarieven klik je hieronder:
Het is ons mensen eigen dat we zowel de wens koesteren dat alles bij het oude blijft, als de wens tot verandering. Het oude is wat we kennen en wat veilig voelt. Het kan echter zijn dat in de loop der tijd het oude ons niet meer helemaal past. We ervaren ongemak. Soms weten we wat de reden is, maar soms ook niet. In beide gevallen kan het helpend zijn om naar ons ongemak en de dieper liggende oorzaken te kijken met behulp van een systemische sessie. (ook wel familieopstelling genoemd).
In de sessie plaatsen we datgene wat we als een probleem ervaren in de context van het systeem waar we deel van uit maken. Vaak is dat onze familie, maar het kan ook een ander systeem zijn.
Systemisch coachen is een uitgelezen manier om relatief snel tot de kern te komen van datgene wat er wringt in ons leven.
Een individuele sessie kan één op één gedaan worden, zowel online als persoonlijk in mijn praktijk of op locatie.
Ademsessie Playlist
Kort maar krachtig: een playlist met vier nummers, ideaal voor de '100 breaths of joy'.
Recente Blog Posts
